L’Évolution d’une Méthode
Pendant des années, le monde du CrossFit a prôné le "toujours plus". Plus de volume, plus d'intensité, plus de souffrance. Nous sommes passés par là. Nous avons connu les limites du sur-entraînement, la fatigue nerveuse et la stagnation.
C’est de cette expérience qu’est né Gallic’s Program. Nous avons compris que la véritable valeur ne réside pas dans ce que vous obtenez (un chrono, un podium), mais dans la personne que vous devenez pour l’atteindre.
"La performance sans longévité n'est qu'une illusion."
Chaque répétition doit avoir un sens. Nous avons éliminé le superflu pour ne garder que l'essentiel. S'entraîner avec intelligence, c'est produire le maximum de résultats avec le volume juste.
Nous utilisons la méthode conjuguée et la rotation des blocs pour briser la routine. Votre corps est constamment stimulé, jamais saturé. C’est la clé pour progresser sans jamais stagner.
Nous formons des athlètes capables de performer aujourd'hui, mais surtout dans 10 ans. Notre programmation respecte votre intégrité physique pour bâtir une force qui dure.
Une Communauté, Un Ethos :
« How you do anything is how you do everything. »
Gallic’s Program n’est pas qu’une application sur votre téléphone. C’est un état d’esprit. C’est le choix de ne pas prendre de raccourcis (No Shortcuts). C’est la maison de ceux qui n’ont pas peur de l’essentiel et qui comprennent que la discipline quotidienne est le moteur de la réussite.
Que vous soyez un parent cherchant l’efficacité en 60 minutes (GP Classic) ou un compétiteur visant les sommets (GP Compete / Feedback), vous appartenez à une communauté qui valorise la rigueur et l’esprit collectif.
En combinant la méthodologie du CrossFit avec la méthode conjuguée, Gallic’s Program offre une approche complète et dynamique du fitness. Les pratiquants bénéficient de la diversité et de l’intensité du CrossFit, tout en profitant des stratégies éprouvées de la méthode conjuguée pour développer la force. Cette synergie permet d’optimiser les résultats tout en maintenant un environnement d’entraînement amusant et stimulant. Les athlètes deviennent plus forts, plus agiles et plus résilients, prêts à relever tous les défis avec passion et détermination.
Weak Things Break
Une Communauté, Un Ethos :
Nous ne vous promettons pas que ce sera facile. Nous vous promettons que chaque goutte de sueur sera investie intelligemment.
Ne travaillez pas seulement dur. Travaillez mieux.
David Julien
-BPJEPS AF option Haltérophilie et Musculation
-Crossfit level 1
-The Birdbox Coach Developement
-Diplôme fédéral Coach haltero de la FFHM (fédération française d’haltérophilie musculation)
-OPEX programming : mixed modal
-OPEX programming : Principales
Une question ?
+33 6 25 13 60 46
Benjamin
J’ai rejoint la box CrossFit Mont-Blanc en septembre 2020 en tant que stagiaire puis maintenant au titre de Coach.
Titulaire du CF LEVEL 1 & 2 et d’un BPJEPS AFHM.
Disponible et à l’écoute pour t’aider à développer ton fitness.
Dans la Team Gallics et participe à la programmation depuis 2024
Son mantra : « La force tranquille est en moi.«
Joffrey
Hello la team, je suis maintenant Coach de CrossFit depuis 5 ans. J’ai commencé à coaché en île de France avant d’atterrir en Haute-Savoie. Passionné de Crossfit et de Trail vous pouvez me retrouvez les Mercredi à CrossFit Mont Blanc. 💪🏻
Jai rejoint la team Gallics en 2024 et je participe à la prog Hyrox.
